Hai mai pensato di risolvere in via definitiva tutti i tuoi problemi di peso?
Ancora troppe persone continuano a commettere il grave errore di rivolgersi esclusivamente ad un dietologo e ad un nutrizionista come se solo andare a diminuire le calorie introiettate possa bastare.
Qualunque professionista della nutrizione sa e dunque finirà per dirti, che non potrai contare su un risultato concreto e definitivo senza l’attività fisica. Ecco perché può essere utile, per conseguire il tuo obiettivo, rivolgerti ad un personal trainer e allenamento Milano. Uno dei motivi per cui il peso tende a non calare nemmeno in seguito alle diete più drastiche, risiede nel fatto che il metabolismo, in mancanza di attività fisica, tende ad abbassarsi molto.
Ma cosa significa nella pratica? Che il corpo per continuare a sopravvivere tende ad abbassare le sue “pretese” ovvero riuscirà a svolgere tutte le sue attività con poche calorie. Perciò quando si mangerà qualcosa in più, anche qualcosa di piccolo, lo vorrà accumulare pensando che potrebbe essere sempre utile in futuro. Questa è una mentalità sbagliata che non porta da nessuna parte. Per avere un bel fisico e rimanere in salute è auspicabile dedicarsi ad attività che brucino calorie. Ancora meglio se si tratta di un allenamento personalizzato.
Dovresti provare a verificare la differenza concreta tra un allenamento personalizzato dato da un personal trainer che ti segue costantemente in comparazione ad un allenamento generico in palestra, per renderti conto della ripercussione sui risultati.
Vediamo quali sono, nel concreto, le reali differenze tra allenamento con personal trainer e allenamento generico. L’allenamento generico che viene dato in palestra da un professionista che deve seguire tantissime persone e spesso non è presente, è abbastanza standard. In genere si tratta di andare a inserire cicli di cardio e cicli di pesi, che possono anche risultare noiosi dopo un po’, che è come seguire la dieta di una rivista: non tiene conto realmente delle caratteristiche del singolo e dovendosi applicare a tutti è meno efficace. Un altro esempio lampante si può fare con i vestiti: c’è una bella differenza tra un vestito taglia unica è un vestito cucito su misura e i risultati allo specchio non possono che confermarlo.
Il personal trainer in genere segue anche un po’ lo stile alimentare del suo cliente per andare a porre l’accento su abitudini che possono migliorare il metabolismo e alimenti che possono essere utili ad andare a costruire la massa magra.
Attraverso un allenamento costante e personalizzato si potrà aumentare la muscolatura e diminuire il grasso, andando a definire il corpo e rendendolo più in salute. Perché bisogna sempre ricordarsi che prima ancora che essere una questione estetica è una questione di benessere. Essere in forma migliora l’umore come, del resto, è stato confermato fare lo sport.
Un altro elemento positivo che si può riscontrare nell’ausilio del personal trainer è la motivazione.
Difatti laddove non presentandoci in palestra alla fine non ci costa nulla, essere seguiti costantemente da qualcuno che si impegna di persona a farci conseguire dei risultati è più risolutivo.
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