L’intero mondo della psicoterapia ha improvvisamente “traslocato” online. ma lo Psicologo  online in Milano? quali sono le conseguenze, i rischi e le potenzialità di questo strumento? ne parliamo cercando logiche sulla psicoterapia online e la sua efficacia.

 

 

 

come dimostrato da diverse ricerche scientifiche la pandemia ha avuto un effetto significativo sul benessere psicologico. nello stesso tempo, il distanziamento sociale ha costretto gli psicoterapeuti ad adattarsi alle circostanze, cambiando in modo significativo il setting delle sedute.  in questo articolo analizziamo lo stato dell’arte sulla psicoterapia online e le principali evidenze sulla sua efficacia. psicoterapia online: è efficace? la psicoterapia online si può rivelare molto utile per contenere l’ansia durante la pandemia e dare continuità a percorsi di cura avviati in presenza.

nonostante il contatto visivo solo parziale, infatti, i principali elementi della relazione terapeutica rimangono intatti. per mantenere la qualità delle sedute invariata, però, è necessario porre attenzione ad alcuni aspetti come l’inquadratura e la stabilità della connessione, ma si tratta di questioni logistiche facilmente risolvibili. i vantaggi della psicoterapia online dà continuità a percorsi di cura iniziati vis a vis che non possono proseguire in studio (a causa del covid-19 o altre ragioni).

consente a chi abita lontano da servizi psicologici fisici di ottenere una consulenza. garantisce assistenza alle persone con mobilità limitata (a causa di disabilità ad esempio). è uno strumento sicuro e accessibile in situazioni di emergenza. ad esempio per chi ha difficoltà nella gestione delle emozioni in questo periodo. oppure per operatori sanitari che hanno bisogno di elaborare vissuti difficili e prevenire il burnout, ovvero l’esaurimento psicofisico legato al lavoro. diversi studi clinici ne confermano l’efficacia (goldeski, 2012). psicoterapia online: quali sono le criticità?  sono per lo più legate alla tutela della privacy e a condizioni cliniche specifiche.

alcune persone ad esempio vorrebbero iniziare (o continuare) una psicoterapia online ma non si sentono a loro agio a parlare con un terapeuta se i familiari soggiornano in stanze attigue (in questo caso alcuni consigliano di recarsi in macchina per l’ora della seduta). oppure, dice la società di psicoanalisi italiana, la psicoterapia online potrebbe rivelarsi controindicata per pazienti che soffrono di patologie complesse, o condizioni cliniche piuttosto specifiche e meno frequenti.

il pensiero degli psicologi sulla psicoterapia online negli ultimi 10 anni si è verificata una diffusione massiccia delle prestazioni psicoterapeutiche online,­ e anche in italia assistiamo a un incremento costante della domanda. la psicoterapia online è stata oggetto di numerose ricerche e studi internazionali, tanto che l’american psychological association (apa, 2013) e la società internazionale di psicoanalisi (ipa, 2020) hanno stabilito linee guida e buone prassi da seguire. anche il direttivo italiano dell’ordine degli psicologi si è espresso a favore della psicoterapia online durante l’emergenza e ha fornito un vademecum per gli psicologi che vogliono approcciarsi al meglio a questa pratica.

l’ordine degli psicologi della lombardia (opl), infine, ha da tempo messo a disposizione alcune linee guida sulla psicoterapia a distanza e un riassunto delle ricerche sul tema della sua efficacia. si è poi aperto un dibattito interessante anche riguardo l’efficacia della psicologia online e i suoi limiti e punti di forza. il sars-cov-2 ha obbligato gli psicologi a utilizzare nuovi strumenti, ed è interessante notare come anche le istituzioni tradizionalmente più ortodosse per quanto riguarda le regole del setting stiano rivalutando le proprie rigide posizioni.