Quando parliamo della figura professionale del personal trainer in tutta Milano centro parliamo di una figura che a livello generale conosciamo tutti perché quella figura che incontriamo in palestra, ma poi anche dal vivo a livello individuale o negli ultimi anni anche on-line che si occupa praticamente di allenamento personalizzato di un individuo per aiutarlo a raggiungere degli obiettivi che si era prefissato quando si è iscritta in palestra se parliamo di palestra e quindi tonificare e ridefinire il fisico o perdere peso o migliorare poi le performances una disciplina sportiva e in generale migliorare la propria condizione psicofisica come benessere generale
A prescindere dalle motivazioni comunque un personal trainer dovrà preparare un piano di allenamento e soprattutto dovrà adattarlo anche alla situazione specifica della persona e quindi capirete l’esempio è da molto tempo che non si allena o se fa una vita sedentaria fa una vita più di movimento
Intendiamo dire che in poche parole un personal trainer dovrà essere abile ad adattare le sue conoscenze nell’ambito del Fitness alla situazione del singolo e della singola cliente e quindi anche le sue caratteristiche fisiche. Oltre al fatto che dovrà motivare queste persone per raggiungere degli obiettivi che si sono appunto prefissate come dicevamo sopra
Teniamo presente che nel primo incontro conoscitivo il personal trainer anche se decidiamo di farlo venire a casa nostra e quindi per fare un percorso personalizzato dovrà dedicarla almeno in parte alla raccolta di dati e cioè una anamnesi come se fosse un medico ma chiaramente con informazione diverse per valutare la storia sportiva e il suo stato di salute capirne come dicevamo motivazioni e obiettivi e soprattutto capire in che frequenza si vuole allenare questa persona
Altre cose utili potrebbero riguardare altri test di valutazione generale come test specifici di resistenza muscolare o anche di composizione corporea così da avere una visuale del cliente o della cliente a 360°
Bisogna cercare un personal trainer che ci ispira immediatamente fiducia
Tenendo presente che dopo aver fatto questo piano personalizzato e avendo fatto questo lavoro di anamnesi poi dovrà chiaramente sostenere la persona durante le sedute in palestra, oppure a casa della persona stessa e quindi aiutarla a svolgere i singoli esercizi maniera corretta per non creare anche dei rischi alla salute
Ad esempio dovrà regolare le macchine della palestra nel modo adeguato e mettere i pesi adatti per i manubri e soprattutto correggere l’esecuzione errata degli esercizi che per esempio nel caso dei pesi potrebbero provocare problemi alla schiena alla persona
Come dicevamo questo lavoro può essere svolto a domicilio presso il cliente o in altri spazi ma in questo caso si privilegeranno esercizi a corpo libero o che comunque richiedono l’uso di attrezzi di casa e quindi un personal trainer potrà lavorare come libero professionista oppure nello staff di palestre ecc
Per quanto riguarda il cliente l’importante Sarà parlare prima con i vari personal trainer perché a Milano ce ne stanno tanti anche solo nel centro e scegliere quello che ispira subito fiducia dal primo incontro conoscitivo.
Puoi Contattarci al numero 0238093736